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电饭煲焖饭免炒

电饭煲焖饭免炒

分类:健康

标签: # 电饭煲焖饭 # 怎么做 # 如何做 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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到了一天班回家了都不愿煮饭,但又想饭食都能吃到,这个时候电饭煲焖饭就变成许多 的挑选,各种各样食物配搭在一起和米一起放到电饭煲中,半小时上下一锅具有菜又有木的晚饭就起锅了,简易方便,并且焖饭的类型也是有很多种多样,喜欢吃蔬菜水果的能够 多放蔬菜水果,喜爱吃荤的能够 多放肉,各种各样爱好都能考虑,营养成分也不会单一。

电饭煲焖饭免炒,方便又美味:

1、腊肠焖饭

第一步,提前准备食物,稻米,红萝卜,香肠,玉米,平菇,香油,生抽,甜面酱,小香葱。

第二步,平菇剁碎,玉米清洗,胡萝卜切丁清洗预留。

第三步,平常做饭一样,将米清洗,无名指插进小米汤中,水未过无名指第一格三分之二就可以,由于红萝卜和苞米带有水份,水少些,小米粒才会更好消化吸收汁液。

第四步,将香油2勺,生抽小勺,甜面酱小勺混和匀称,煮前,淋在上面

第五步,按住做饭键或是焖饭键,跳电后,焖上10分钟开启,将切完的葱末倒进锅内。

2、酱油焖饭

第一步,提前准备食物,稻米,酱油,生抽酱油,油,盐,红萝卜,马铃薯。

第二步,将油小勺,生抽酱油2勺,酱油2勺,少量盐加进一个碗里,搅拌均匀。把红萝卜和土豆切丁

第三步,立即在电饭煲里边淘2次米,随后把调准的调味品加进,再放水。

第四步,把锅中水和米搅拌均匀,在匀称的撒上红萝卜、马铃薯等火锅配菜,刚开始蒸米饭。

3、老干妈辣椒酱火腿焖饭

第一步,提前准备食物,米,生鸡蛋,大葱,香肠,水豆豉老干妈辣椒酱酱。

第二步,把米洗干净,香肠切割成颗粒物,倒进适当的水,电饭煲按住做饭键。

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第三步,在饭即将熟的情况下,倒进一个打好的生鸡蛋和水豆豉老干妈辣椒酱酱,做饭键跳了以后再焖一会。

第四步,把饭混和匀称,上边撒上小香葱就可以开吃。

4、新鲜虾焖饭

第一步,提前准备食物,米,油,香油,红萝卜,蔬菜叶,新鲜虾,葱姜。

第二步,将蔬菜叶、胡萝卜切丝,新鲜虾削皮去头去除虾线。

第三步,在电饭煲给油,姜片、蒜泥、鲜虾、胡萝卜丝、香油放入锅中,焖5分钟,有鲜香飞出,鲜虾熟透就可以。

第四步,放水加米,按做饭键,在饭也有5分钟好些的情况下放进蔬菜丝。

5、咖喱酱焖饭

第一步,提前准备食物,咖喱粉,米,马铃薯,圆葱,红萝卜。

第二步,马铃薯,红萝卜,圆葱,切割成2立方分米的一小块,冻豆腐切割成二倍块状。

第三步,开水入锅,开过之后加土豆胡萝卜,直到水再度开之后加米,冻豆腐,圆葱,搅拌均匀。水的量莫过食物就行。

第四步,直到再度开之后下咖喱粉,盖上盖子,电饭煲跳档之后再焖十分钟。

哪些人不宜吃五花肉焖饭?

1、身患皮肤瘙痒或眼部充血的人不宜吃土豆,因此也不可以吃土豆五花肉焖饭了。

2、身患寒湿带痰的人不必吃五花肉,不然会加剧病况。

3、肥胖症或血糖较的人应当尽量避免吃,或已经吃降血压药和降血脂药的人也尽量避免吃。

马铃薯五花肉焖饭实际什么的营养使用价值?

马铃薯中带有丰富多彩的蛋白,其成分基本上贴近动物蛋白的,比一般豆类食品的蛋白必须高。它又也有多种多样的维他命、营养元素、人体脂肪和高品质木薯淀粉等。也有,马铃薯中丰富多彩的膳食纤维素能够 协助推动肠胃蠕动,输通肠胃润肠排肠毒。

五花肉坐落于猪腹部,这儿的人体脂肪组织许多 有掺杂着肌肉组织,因此变成胖瘦间距。五花肉中含有蛋白质食物、人体内务必的油酸。此外还能够为身体出示血红蛋白和推动铁消化吸收的胱胺酸,能改进缺铁性贫血。

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